Kendinizi anlamak için sakin bir alan

Kaygı

Terapide kaygının sizde ne zaman başladığını ve neyle büyüdüğünü birlikte anlamaya çalışırız. Kaygı geldiğinde işinize yarayabilecek yolları da adım adım deneriz.

Tükenmişlik ve stres

Sizi en çok neyin yorduğuna ve nerede sınır koymakta zorlandığınıza birlikte bakarız. Yoğun bir programınız varsa görüşmeleri online da yapabiliriz.

Depresif duygu durumu

Bu hâlin nasıl başladığını ve günlük hayatınızı nasıl etkilediğini konuşuruz. Gerekli görürsem ilaç desteği için sizi bir psikiyatri hekimine de yönlendiririm.

İlişki sorunları

Tekrar eden örüntüleri fark etmek ve nereden geldiklerini anlamak üzerine çalışırız. Ne istediğinizi ve neye ihtiyaç duyduğunuzu daha açık söyleyebilmek de bu çalışmanın parçasıdır.

Yas ve kayıp

Yasın belli bir takvimi yoktur. Terapide kaybınızı kendi hızınızda konuşabileceğiniz, acele ettirilmediğiniz bir alan açarız.

Özgüven

İçinizdeki eleştirel sesin ne söylediğine ve ne zaman yükseldiğine birlikte bakarız. Kendinize daha adil bir yerden bakabilmek üzerine çalışırız.

Geçmiş deneyimlerin etkisi

Geçmişte yaşadıklarınızın bugünkü duygu ve tepkilerinizle bağını, sizin hazır olduğunuz ölçüde konuşuruz. Neyi ne zaman konuşacağımıza siz karar verirsiniz.

Yaşam geçişleri

Taşınma, yeni bir iş, ayrılık ya da ebeveynlik gibi dönemlerde neyin değiştiğini ve neyin size iyi geldiğini birlikte düşünürüz. Başka bir şehirde ya da ülkedeyseniz görüşmeleri online yapabiliriz.