Mevsimsel depresyon: kış aylarında ruh hâli
Günler kısaldıkça enerjiniz ve keyfiniz de azalıyor mu? Mevsimsel depresyonun belirtilerine, olası nedenlerine ve kış aylarında kendinize nasıl destek olabileceğinize bir bakış.
Online Terapi
Bireysel terapinin görüntülü görüşmeyle yapılan hâli. Kendinizi rahat hissettiğiniz bir yerden, aynı özen ve gizlilikle.
Kimler için?
- Farklı bir şehirde ya da ülkede yaşayanlar
- Yoğun iş ya da aile programı nedeniyle yola zaman ayıramayanlar
- Evden çıkmakta zorlandığı bir dönemden geçenler
- Kendi alanında daha rahat konuşabilenler
- Taşınma ya da sık seyahat nedeniyle düzenli bir yere gelemeyenler
- Seans süresi
- 50 dakika
- Sıklık
- Genellikle haftada bir
- Görüşme biçimi
- Online (görüntülü görüşme)
Nasıl çalışıyoruz?
Online terapi, bireysel terapinin görüntülü görüşme üzerinden yapılan hâlidir. Seansların yapısı, süresi ve gizlilik ilkeleri yüz yüze görüşmelerle aynıdır.
Randevunuzdan önce görüşme bağlantısı size iletilir. Seans saatinde, sizi kimsenin duymayacağı sessiz bir yerden bağlanmanız yeterlidir. Bilgisayar, tablet ya da telefon kullanabilirsiniz; kulaklık kullanmak hem ses kalitesini hem de mahremiyeti artırır.
Online görüşme her durum için uygun olmayabilir. Örneğin yoğun bir kriz dönemindeyseniz ya da evde rahatça konuşabileceğiniz bir alan yoksa yüz yüze görüşmeyi ya da farklı bir desteği birlikte değerlendiririz.
Sık sorulanlar
Görüşmeler hangi program üzerinden yapılıyor?
Görüşmeler [Görüşme platformu: ör. Google Meet / Zoom] üzerinden yapılır. Önceden bir şey kurmanız gerekiyorsa bunu randevu bilgilendirmesinde ayrıca belirtirim.
Bağlantı koparsa ne olur?
Önce yeniden bağlanmayı deneriz. Bağlantı düzelmezse görüşmeye telefonla devam edebilir ya da kalan süreyi birlikte yeniden planlayabiliriz.
Online seanslar kaydediliyor mu?
Hayır, seanslar kaydedilmez. Gizliliğin iki taraflı korunması için sizden de görüşmeyi kaydetmemenizi rica ederim.
Bu konudaki yazılar
Kısa bir tanışmayla başlayalım
Takvimden size uygun bir saat seçebilir ya da WhatsApp'tan yazabilirsiniz. İlk 15 dakikalık görüşme ücretsizdir ve sizi hiçbir şeye bağlamaz.