Thérapie individuelle pour adultes
Des séances en tête à tête pour les adultes à partir de 18 ans, où vous pouvez parler de vos difficultés dans un cadre sûr, sans jugement.
Un espace calme pour mieux vous comprendre
Thérapie individuelle, thérapie en ligne et évaluation psychologique pour adultes. Un lieu où parler sans vous presser et sans être jugé.
Comment je peux vous accompagner
Je reçois des adultes en thérapie individuelle, en cabinet ou en ligne, et je réalise des évaluations psychologiques. Nous pourrons voir ensemble ce qui vous convient le mieux lors d'un premier échange.
Thérapie en ligne
La thérapie individuelle, en visioconférence. Depuis un endroit où vous vous sentez à l'aise, avec le même soin et la même confidentialité.
Évaluation psychologique
Une démarche qui associe des tests et échelles standardisés à un entretien clinique, pour mieux comprendre ce que vous vivez et qui vous êtes.
Peut-être vous reconnaissez-vous ici
Survolez ou touchez une carte : au dos, vous lirez comment la thérapie peut aider sur ce sujet.
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Anxiété
Même quand tout va bien, j'ai cette inquiétude permanente, comme si quelque chose de grave allait arriver.
En thérapie, nous essayons de comprendre ensemble quand votre anxiété a commencé et ce qui la nourrit. Nous testons aussi, pas à pas, des façons de faire qui peuvent vous aider quand elle monte.
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Épuisement et stress
Même après du repos, la fatigue ne passe pas. J'ai l'impression de ne jamais y arriver.
Nous regardons ensemble ce qui vous épuise le plus et là où il vous est difficile de poser des limites. Si votre emploi du temps est chargé, les séances peuvent aussi avoir lieu en ligne.
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Humeur dépressive
Les choses que j'aimais avant ne me font plus rien.
Nous parlons de la façon dont cet état a commencé et de ce qu'il change dans votre quotidien. Si je l'estime utile, je peux aussi vous orienter vers un psychiatre pour envisager un traitement médicamenteux.
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Difficultés relationnelles
Dans mes relations, je bute toujours au même endroit.
Nous travaillons à repérer les schémas qui se répètent et à comprendre d'où ils viennent. Apprendre à dire plus clairement ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin fait aussi partie de ce travail.
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Deuil et perte
Le temps a passé depuis ma perte, mais la douleur est toujours aussi vive.
Le deuil ne suit pas de calendrier. En thérapie, nous ouvrons un espace où vous pouvez parler de votre perte à votre rythme, sans qu'on vous presse.
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Confiance en soi
Quoi que je fasse, j'ai du mal à me trouver à la hauteur.
Nous regardons ensemble ce que dit votre voix critique intérieure et à quels moments elle se fait plus forte. Le travail consiste à porter sur vous-même un regard plus juste.
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Le poids du passé
Ce que j'ai vécu il y a des années pèse encore sur ma vie aujourd'hui.
Nous parlons du lien entre ce que vous avez vécu et vos émotions ou réactions d'aujourd'hui, dans la mesure où vous vous sentez prêt. C'est vous qui décidez de quoi parler, et quand.
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Périodes de transition
Ma vie change beaucoup en ce moment et je ne sais plus à quoi me raccrocher.
Déménagement, nouveau travail, séparation, arrivée d'un enfant : nous réfléchissons ensemble à ce qui a changé et à ce qui vous fait du bien. Si vous vivez dans une autre ville ou un autre pays, les séances peuvent se faire en ligne.
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Comment cela se passe
La première étape est un court échange gratuit de 15 minutes. Nous décidons ensuite de la suite, ensemble.
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Séances régulières
Bonjour, je suis Denef
Je suis psychologue clinicienne et je travaille avec des adultes à partir de 18 ans. En séance, je prends le temps d'écouter et nous cherchons ensemble les étapes qui ont du sens pour vous. Vous trouverez ma formation et ma façon de travailler sur la page À propos.
Questions fréquentes
Ce que je dis reste-t-il confidentiel ?
Oui. Ce que vous dites en séance n'est partagé avec personne sans votre accord. Les exceptions sont les situations où votre vie ou celle d'une autre personne est en danger grave, et les cas où la loi impose de transmettre une information. Nous reparlons de ces limites lors de la première séance.
Que se passe-t-il si je dois annuler mon rendez-vous ?
Si vous souhaitez annuler ou déplacer votre rendez-vous, merci de me prévenir au moins 24 heures à l'avance. En cas d'annulation moins de 24 heures avant ou d'absence sans prévenir, [Condition d'annulation : par ex. la totalité / la moitié du tarif de la séance] est due. Les imprévus, comme une maladie soudaine, sont évalués ensemble.
Comment puis-je payer ?
Le tarif d'une séance est de [Tarif de la séance], payable par [Moyens de paiement : par ex. virement bancaire, carte bancaire]. Chaque paiement donne lieu à [Type de justificatif : par ex. un reçu d'honoraires, le serbest meslek makbuzu turc]. Je vous communique aussi le tarif lors du premier échange.
De quoi parle-t-on lors de la première séance ?
Nous parlons de ce qui vous amène, de votre vie actuelle et de vos attentes. Vous n'avez rien à préparer. À la fin de la séance, nous esquissons ensemble un cadre pour la suite.
Articles et vidéos
Commençons par faire connaissance
Vous pouvez choisir un créneau dans l'agenda ou m'écrire sur WhatsApp. Le premier échange de 15 minutes est gratuit et ne vous engage à rien.