Dépression saisonnière : l'humeur en hiver
Votre énergie et votre envie baissent-elles à mesure que les jours raccourcissent ? Un regard sur les signes de la dépression saisonnière, ses causes possibles et ce qui peut vous aider pendant l'hiver.
Thérapie en ligne
La thérapie individuelle, en visioconférence. Depuis un endroit où vous vous sentez à l'aise, avec le même soin et la même confidentialité.
Pour qui ?
- Vous vivez dans une autre ville ou un autre pays
- Votre emploi du temps professionnel ou familial ne vous laisse pas le temps de vous déplacer
- Vous traversez une période où il vous est difficile de sortir de chez vous
- Vous parlez plus facilement depuis votre propre espace
- Vous déménagez ou voyagez souvent et ne pouvez pas venir régulièrement au même endroit
- Durée de la séance
- 50 minutes
- Fréquence
- En général une fois par semaine
- Format
- En ligne (visioconférence)
Comment nous travaillons
La thérapie en ligne est la thérapie individuelle menée en visioconférence. Le déroulement des séances, leur durée et les règles de confidentialité sont les mêmes qu'au cabinet.
Avant votre rendez-vous, vous recevez le lien de la séance. À l'heure prévue, il suffit de vous connecter depuis un endroit calme où personne ne peut vous entendre. Vous pouvez utiliser un ordinateur, une tablette ou un téléphone ; un casque ou des écouteurs améliorent le son et protègent votre intimité.
La séance en ligne ne convient pas à toutes les situations. Par exemple, si vous traversez une crise aiguë ou si vous n'avez pas chez vous d'endroit où parler librement, nous envisagerons ensemble des séances au cabinet ou une autre forme d'aide.
Questions
Quel logiciel utilisez-vous pour les séances ?
Les séances ont lieu sur [Plateforme de visioconférence : par ex. Google Meet / Zoom]. Si vous devez installer quelque chose au préalable, je vous le précise dans le message de confirmation du rendez-vous.
Que se passe-t-il si la connexion coupe ?
Nous essayons d'abord de nous reconnecter. Si la connexion ne revient pas, nous pouvons continuer par téléphone ou reprogrammer ensemble le temps restant.
Les séances en ligne sont-elles enregistrées ?
Non, les séances ne sont pas enregistrées. Pour que la confidentialité soit protégée des deux côtés, je vous demande de ne pas les enregistrer non plus.
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Commençons par faire connaissance
Vous pouvez choisir un créneau dans l'agenda ou m'écrire sur WhatsApp. Le premier échange de 15 minutes est gratuit et ne vous engage à rien.