Vivre avec l'anxiété : le système d'alarme du corps
Votre cœur s'accélère, votre souffle se fait court, et pourtant aucun danger n'est visible. Comprendre comment l'anxiété agit dans le corps peut être un premier pas pour vivre autrement avec elle.
Thérapie individuelle pour adultes
Des séances en tête à tête pour les adultes à partir de 18 ans, où vous pouvez parler de vos difficultés dans un cadre sûr, sans jugement.
Pour qui ?
- Vous vous sentez souvent anxieux, tendu ou agité
- Vous vous sentez fatigué, sans envie ou épuisé depuis longtemps
- Vous rencontrez les mêmes difficultés dans vos relations
- Vous traversez une perte, une séparation ou un grand changement
- Vous souhaitez mieux vous connaître et vous comprendre
- Durée de la séance
- 50 minutes
- Fréquence
- En général une fois par semaine
- Format
- Au cabinet ou en ligne
Comment nous travaillons
La thérapie individuelle repose sur des séances régulières et confidentielles, entre vous et moi. Lors des premières séances, nous parlons de ce qui vous amène, de votre vie actuelle et de ce que vous attendez de la thérapie.
Nous définissons ensuite ensemble un cadre de travail. En séance, nous cherchons à comprendre ce que vous vivez, vos émotions et les schémas qui se répètent, et nous parlons de petites étapes que vous pouvez essayer au quotidien. Je choisis les méthodes en fonction de vos besoins.
Nous faisons régulièrement le point sur ce que vous ressentez et sur le chemin parcouru. Si quelque chose ne vous convient pas, en parler fait aussi partie du travail. Les séances peuvent avoir lieu au cabinet ou en ligne.
Questions
Je ne sais pas de quoi parler, puis-je venir quand même ?
Bien sûr. Beaucoup de personnes arrivent à la première séance sans savoir quoi dire. Nous trouvons ensemble par où commencer.
À qui s'adresse la thérapie individuelle ?
Je reçois en thérapie individuelle des adultes à partir de 18 ans.
Puis-je arrêter la thérapie quand je le souhaite ?
Oui. Continuer ou non reste toujours votre décision. Quand vous souhaitez arrêter, une dernière séance pour faire le bilan ensemble est souvent utile.
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Commençons par faire connaissance
Vous pouvez choisir un créneau dans l'agenda ou m'écrire sur WhatsApp. Le premier échange de 15 minutes est gratuit et ne vous engage à rien.